Consejos Dieta Equilibrada

19 ENE 2016

¿Sabías qué, para llevar una dieta equilibrada necesitamos más de 40 nutrientes y ningún alimento por si solo puede proporcionarlo? Por eso en Mercat de Santa Catalina queremos darte 8 consejos breves para ayudarte a llevar una dieta equilibrada.

1. Come alimentos variados

2. Basa la dieta en alimentos ricos en hidratos de carbono

3. Toma mucha fruta y verdura

4. Mantén un peso corporal saludable y siéntete bien

5. Come raciones moderadas, no elimines alimentos, solo reduce

6. come regularmente

7. Bebe mucho líquido

8. ¡Muévete!